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贵州卫视养生20140319亚博体育 vip5下载--任意三数字加yabo.com直达官网:罗增刚讲从手掌看出体内毒素

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亚博体育 vip5下载--任意三数字加yabo.com直达官网简介:2014年03月19日贵州卫视养生节目亚博体育 vip5下载--任意三数字加yabo.com直达官网全集和要点笔记,本期主题是排毒一身轻。嘉宾是罗增刚,主持人是羽彤,本期节目主要介绍了从手掌看体内毒素的方法,以及讲解了肝、肾和肠道的排毒方法等相关内容。

罗增刚,中国中医科学院研究员,医学博士,硕士研究生导师,中国药膳研究会副会长,中国医师学会养生专业委员会副主任委员,中国中西医结合学会养生学与康复医学专业委员会委员,着名养生专家,致力于药膳养生,倡导科学健康饮食方法。

毒素的产生是由于食入有毒物引起的,但主要毒素还是自身体内产生的。

体内的毒素一般有:寒气、痰湿、淤血、上火、气郁和食积。

肝不好的指甲:凸起棱线、向下凹陷、枯脆易断。

指甲

肝不好的体征:

1.心烦易怒;2.眼睛赤红、眼屎多;3.脸部两侧长斑长痘;4.皮肤瘙痒、易出红疹;5.容易出现增生或肿块。

手掌小鱼际发红,指甲表面有凸起或凹陷说明肝脏有毒素;

助肝解毒汤:用海带、鸭血、黑木耳和枸杞,煮汤饮用,此汤具有养血补肝,解毒排毒。

助肝解毒的经络按摩法就是顺着腿的外侧正中,从上往下重复敲打胆经。

肾有清淤功能,肝化解不完的毒素,通过肾帮忙排出,肾失去排污功能,毒素不能正常排出,后果不堪设想;例如,尿毒症、肾衰竭等。

肾不好的体征:

1.头顶脱发、眼袋严重;2.听力下降、耳鸣耳聋;3.记忆下降;4.腰酸腰痛、夜尿频多;5.双下肢肿胀。

小指弯曲或指关节变大,说明您的肾脏出现问题。

凉拌五彩:车前草、胡萝卜、白萝卜、海带丝和彩椒,将食材切丝凉拌;此菜品有利水祛湿、补肾排毒的功效。

按摩百会穴、肾腧穴、涌泉穴可打通排毒通道。

肠道不好的表现:

1.苹果型肥胖;2.面部暗淡、易长斑长痘;3.口气重、鼻子黑;4.大便粘滞恶臭;5.大便排出时费力、排不净。

专家建议多吃南瓜、土豆、芹菜、大白菜、萝卜、红薯等食物。

什锦素烩:牛蒡50克、竹笋20克、黑木耳20克、鲜香菇5朵、山药20克、绿豆苗20克,将竹笋、香菇、木耳先焯熟,一同炒熟,此菜品具有润肺健脾、清肠排毒的功效。

手臂两侧从下往上敲打大肠经,也有清肠排毒的功效。

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