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健康生活20140701内脏肥,,关节炎,三皮饮,蚂蚁顽痹液

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杨丽:中医减肥专家。

王忠:中医风湿骨病专家。

内脏肥才是要命的肥,能引起多种并发症;减肥的重点要减掉内脏肥。

只要不能弯腰系鞋带,就说明有内脏肥的征兆。

脖子黑是高胰岛素血症导致的黑棘皮,一旦发现脖子黑是糖尿病的先兆,一定要进行治疗。父母有糖尿病的,孩子需要警惕糖尿病。

肥胖是万疾之源,会导致很多疾病,因此,健康减肥刻不容缓。

暴走是爆发性的减肥,适合不是特别胖的人群。但是暴走减内脏肥不适合特别肥胖的人群;躺着蹬自行车可有效减内脏肥。

单性吃肉减肥是不科学的,人体不可缺少碳水化合物。还是要均衡饮食,合理摄取。

单性吃肉减肥是不科学的,人体不可缺少碳水化合物。还是要均衡饮食,合理摄取

轻度肥胖者走楼梯减内脏效果最好;重度肥胖者拖地、遛弯减内脏效果最好。

肥胖分为继发性肥胖和单纯性肥胖,减肥也需要对症下药。

肥胖的治疗:内服外治相结合、心理疏导与行为矫治相结合、饮食与运动相结合。

夏季雨水多会引发关节痛。从营养的角度来说,吃鱼能关节炎有好处。但是痛风关节炎的病人例外。

湿与风邪结合寒邪结合是是风湿,与寒湿,与热邪结合是湿热。

暑湿的表现:不想吃饭、失眠、恶心、头晕、晨起头沉重、双腿沉重。

将冬瓜皮、黄瓜皮、西瓜皮去翠衣放在一起熬汤(煮时时间不宜过长)制成三皮饮能祛湿

用蚂蚁顽痹液浸泡20-30分钟能治疗关节病。

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