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健康之路20130309贺娟:肝火旺盛怎么调理吃什么药 太冲穴疏肝解郁

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亚博体育 vip5下载--任意三数字加yabo.com直达官网简介:2013年3月9日科教频道cctv10健康之路节目亚博体育 vip5下载--任意三数字加yabo.com直达官网,本期主题是女人养生三件事(下),嘉宾是贺娟,主要介绍如何能让女性快乐起来,女贞子的作用,疏肝解郁的食物,更年期的女人易怒吃什么药,怎样排解郁闷,按摩哪些穴位可舒缓闷气焦虚等相关内容

??? 贺娟,北京中医药大学基础学院副院长。

??? 女人不良情绪表现:易怒,爱发脾气,生闷气,焦虑,悲伤、忧虑过度、恐惧等。中医里分七情五志:喜怒忧思悲恐惊,七情里只有一种是阳性的,就是喜,就是快乐,一欢喜快乐、面带微笑就阳光,剩下的全叫阴性情志。

??? 爱发怒最容易损伤到哪儿?

??? A、心

??? B、肺

??? C、肝

??? 正确答案是:C、肝。中医理论:五脏主五志,主五情。怒为肝之志,喜为心之志,悲为肺之志,思为脾之志,恐为肾之志。肝火盛就容易发脾气,如果老发脾气也最容易伤肝脏,怒伤肝。怒则气逆,甚则呕血及飧泄,诸葛亮三气周瑜,吐血而死,这叫肝气犯胃。还有的人一生气就拉肚子,这叫肝气乘脾,基本的病位都在肝脏。

??? 一般的肝火旺盛,女性吃一些牛黄清心丸、龙胆泻肝丸清肝火。如果月经前脾气急躁,属于轻一点的肝火,就吃一点加味逍遥丸。平时可以吃一些清火的蔬菜:苦瓜、苦菜、盖菜、苦菊等(清火食物),但是清肝火的食物也不宜吃太多。如:苦瓜,吃多吃过,易造成:宫寒。药也好,食物也好,都不能天天吃,症状消除就可以不吃了

??? 肝肾阴虚导致更年期女性情绪变化异常。

??? 更年期的女性,是一种虚火,因为月经闭止了,是一个肝肾阴虚的阶段,阴血不足,阴虚不能敛阳,容易导致肝阳上亢,情绪急躁,易怒、焦虑、失眠等。

??? 更年期女性易怒可服用的药:六味地黄丸、坤宝丸、二至丸。二至丸主要就是两味药:女贞子、墨旱莲,二至指的是冬至和夏至,女贞子冬季采摘的,墨旱莲是夏季采摘的草,女贞子的作用:补肝肾之阴,清肝肾虚热。

女贞子、墨旱莲图片

??? 制怒小妙招:喝绿茶、贴制怒标语(如:字静致远、心平气和、息怒笑脸等),详情本期亚博体育 vip5下载--任意三数字加yabo.com直达官网中,何博士现场演示。

??? 生闷气(中医讲:郁怒)对身体伤害很大,很多慢性病都跟生闷气有关系。大怒多容易造成急性病,

??? 爱生闷气与下列哪些疾病关系最密切?

??? A、胃病

??? B、肿瘤

??? C、偏头痛

??? 正确答案是:B、肿瘤疾病。爱生气对人体的胃是有影响的,可能一生气胃疼胃胀,最容易受影响的就是消化系统。生闷气导致气机郁滞,水液、血液不运行,气血痰凝为一体,最后形成一个包块儿,包块儿性疾病,这个肿瘤不一定是恶性的,像比如女生一生闷气就容易出甲状腺结节,增生、梅核气,再往下就是:乳腺结节、乳腺增生,再往下子宫肌瘤、卵巢囊肿,如果一个病人同时有:甲状腺结节、乳腺增生、子宫肌瘤,基本上可以判断这个病人平时非常压抑、老生闷,当然恶性的肿瘤也容易罹患,如:胃癌、肝癌。

??? 爱生闷气的中医调理:可选用加味逍遥丸、丹栀逍遥散。疏肝解郁的中药

肝火旺盛怎么调理:疏肝解郁的中药方:丹栀逍遥散

??? 疏肝解郁的食物:薄荷、生麦芽、佛手、小金橘、丝瓜络等。除此之外还可以按摩人体的一个穴位:太冲穴

??? 太冲穴属于足厥阴肝经上的穴位,太冲穴的位置:在脚上,大脚指和第二脚指的脚缝根往上量一横指的位置,揉法:往前推揉,每次揉4至5分钟。揉到不酸不疼了,闷气就没有了。关注微信公众号:穴位密码(xueweimima),回复关键词:太冲穴,可查看更多太冲穴的准确位置图》》

太冲穴的准确位置图

??? 排解郁闷小妙招:摔打发泄、大声的唱歌、爬山、游泳等运动。

??? 哭泣是一种发泄人体不良情绪的重要方式,可帮助人体排出不良情绪。但如果天天以泪洗面,也会给人体带来很多的危害。

??? 长期哭泣易损哪个脏器?

??? A、心

??? B、肺

??? C、脾

??? 正确答案是:B、肺。林黛玉每天都是哭哭啼啼的,然后她就是肺痨而死。如果有肺病,再加上哭,就会对肺造成很严重的伤害,所以最后林黛玉得的病总是咳血,实际上就是肺结核,最后死在哭泣的时候咳血,非常典型的一个病案。

??? 甘麦大枣汤:甘草、小麦、大枣煮水喝可缓解悲伤欲哭。从养脾达到养肺的作用。传统名方,小麦煮成裂开就好,不要煮的太泥。

??? 甘麦大枣汤的配方图

??? 哪种味道对缓解焦虑情绪有好处?

??? A、辣味

??? B、苦味

??? C、甜味

??? 正确答案是:C、甜味。黄帝内经有一句话:甘苦急,急食甘以缓之,甘味有缓解急迫的作用,焦虚是一种急迫的状态,在五味中,甘味缓急,甘麦大枣汤也是可以缓解焦虚症。《金匮要略》上有一个方子:百合地黄汤或者百合鸡子黄汤。

??? 百合鸡子黄汤:干百合浸泡1夜后用清水煮(鲜百合可直接煮),鸡蛋煮熟后取出蛋黄,融入百合水中搅拌加白糖再煮,可治疗女性紧张、焦虑、失眠等症状。百合的作用:宁心安神、缓解焦虑、润肺止咳、还有很重要的作用:养颜美容。百合里含有黏液质蛋白,吃了以后对我们皮肤有非常好的美容作用。

百合鸡子黄汤的做法图

??? 吃点甜品也有缓解焦虚的作用。但要注意血糖。

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