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健康之路20150111腿脚无力 酸胀麻是怎么回事

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亚博体育 vip5下载--任意三数字加yabo.com直达官网简介:腿脚无力 酸胀麻是怎么回事?中医认为腿麻是气血不足,小腿发胀的常见原因是脾虚,肝脏功能和腿脚无力、腿酸症状最密切。详情请看专家亚博体育 vip5下载--任意三数字加yabo.com直达官网讲解《好腿脚 养出来》下集

腿部酸胀麻,病因可能在腰上

??? 腿部酸胀麻,病因可能在腰上。专家观点1:腰部疾病会引起腿麻。专家观点2:腰椎管狭窄会引起腿麻。

??? 1、按摩哪里可以缓解腿麻?

??? A、脚底

??? B、膝盖

??? C、腰部

??? 正确答案是:A、脚底。

??? 专家观点:中医认为腿麻和肾虚有关。中医认为腿麻是气血不足,即跟肾有关系。涌泉穴是补肾大穴。

??? 按摩方法:按涌泉穴时力度不要太大,以微痛为宜,时间不宜太长,5分钟为宜。点击查看:涌泉穴的准确位置图》》

??? 艾灸百会穴缓解腿麻效果也比较好。每天艾灸10-20分钟即可。点击查看:百会穴的准确位置图》》

艾灸百会穴的真人示范图

??? 提示:腿胀的人多伴有水肿,一般肾病、心脏病的病患都有腿部水肿的问题。

??? 2、中医认为小腿发胀的常见原因是什么?

??? A、脾虚

??? B、肝虚

??? C、气虚

??? 正确答案是:A、脾虚。中医认为脾主四肢,脾主水湿代谢,小腿发胀的常见原因是脾虚。熏蒸疗法对缓解腿胀效果不错。

??? 缓解脾虚的食物:白术、党参、茯苓、红枣、马铃薯、山药、胡萝卜、蓝莓等。

??? 何嘉博士现场真人演示,熏蒸疗法缓解腿疼:黄柏、牛膝、苍术、薏米熬煮30分钟后将腿搭在木盆边进行熏蒸。为了防止药物蒸汽太快的蒸发,可以用一块布搭在大腿部。

??? 温馨提示:平躺时抬高双脚可以缓解腿胀。

??? 3、哪个脏腑和腿脚无力最密切?

??? A、肝

??? B、脾

??? C、胃

??? 正确答案是:A、肝。专家推荐独活寄生汤缓解腿脚无力。另外牛筋也有补肝强筋的功效。牛筋配续断和川木瓜缓解腿酸效果更佳。

??? 何嘉博士现场真人演示,运动后腿酸怎么缓解:原地慢跑(最好脚尖着地)、抖动四肢、深蹲、后踢腿、捏大腿、小腿、热敷小腿、抬高小腿休息一下。

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