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山东卫视养生20150924:吴力克讲女性皮肤粗糙

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  • 专家组:吴力克
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  女性皮肤粗糙怎么办

  1.杜绝熬夜保证睡眠

  首先就是要保证自己充足的睡眠,这样才会有好的皮肤。

  睡眠是养护肌肤的最有效方法,足够的睡眠让人体可以排出堆积体内的毒素,深层焕发肌肤深层光泽,日常要养成少熬夜的不良习惯,睡美容觉的良好习惯,好肌肤,从睡眠开始。

  2.重视内分泌的调理

  内分泌是导致肌肤问题不断的主要根源之一,日常生活中应当注重个人内分泌的调整,严重者可以去看看中医,轻微者建议从个人的生活饮食习惯中,慢慢调理个人内分泌平衡。

  3.杜绝烟酒更爱蔬果

  日常生活中千万不要喝酒吸烟,多吃水果蔬菜。

  烟酒只会让肌肤更受摧残,想要深层焕发肌肤光泽,和粗糙,毛孔说NO,必须远离烟酒,和蔬菜水果say hello,蔬果中含有多种维生素和肌肤所需要的微元素,更能促进新陈代谢。

  4.时刻保持最好心情

  人的心情和情绪容易影响人体内分泌,在生活肌肤问题严重的爱美人士,一定要杜绝坏心情的影响,时刻保持一种乐观的心态,不要让心情情绪影响肌肤,相信自己永远有自己的美。

  5.养护肌肤必须坚持

  肌肤粗糙暗沉无光这些肌肤问题,都是时时刻刻在提醒着我们肌肤存在问题,必须从根本上找出肌肤问题的根源所在,并坚持做好肌肤清洁和保湿护理工作,好肌肤,从养护开始。

  6.坚持每日清洁肌肤

  每天都要做好皮肤的清洁工作。

  想要摆脱肌肤粗糙,坚持做好肌肤清洁工作尤为重要,导致肌肤粗糙很到程度上由于肌肤油脂过分杜绝,导致毛孔粗大、粉刺黑头等等,为此每日做好脸部肌肤深层清洁不容懈怠。

  7.保湿滋润不能忽视

  肌肤粗糙暗沉无光和肌肤缺水有这很大的关系,日常在做完相应的清洁工作之后,必须坚持使用爽肤水和乳液,让肌肤每日吸收营养成分,保湿补水是肌肤护理不容忽视的重要步骤。

  8.定期强效护理肌肤

  除了清洁、保湿护理,同样要做好去死皮角质工作,建议一周1-2次,防止肌肤死皮角质堆积,影响肌肤健康;并且定期给肌肤做补水养护,让肌肤定期高效补水,建议一周2-3次。

  9.肌肤接触物的卫生

  接触肌肤的物品一定要保持卫生,切勿让肌肤油脂细菌,残留在肌肤的接触物上,二次感染肌肤,给肌肤带来更多的问题,为此日常除了注重个人卫生,还要注重肌肤接触物的清洁。

  本期嘉宾介绍

  吴力克

  男,教授,主任医师。解放军第三军医大学、青岛大学医学院、潍坊医学院客座教授,硕士、博士研究生导师,专业领域为感染病学及微生态学。1956年出生,1982年山西大同医学院医疗系毕业;1989年第三军医大学传染病学专业硕士研究生毕业,获医学硕士学位。1997-1998年由国家教委公派赴法国留学,在巴黎尼盖尔医院和巴斯德研究院做博士后研究工作,主攻方向微生物工程和酶工程。2000年为解放军海军401医院中心实验室主任,兼任感染内科主任,于2005年12月底退役,自主择业,专注于微生态工程技术研究和系列产品开发。2006年7月成立重庆立克生物技术有限公司(任董事长兼总经理),专注医药、食品领域微生态技术和产品的开发及产业化;2006年10月成立重庆百奥帝克微生态科技有限公司(中台合资,任总经理),专注于农业、环保领域微生态技术和产品的开发及产业化。

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