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我是大医生20150507亚博体育 vip5下载--任意三数字加yabo.com直达官网:李缨,低钾血症的临床表现,钾流失

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  • 专家组:李缨
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亚博体育 vip5下载--任意三数字加yabo.com直达官网简介:2014年5月7日北京卫视(BTV)我是大医生节目亚博体育 vip5下载--任意三数字加yabo.com直达官网,本期嘉宾是李缨。主题是《生命只有一克》。主要介绍钾丢失的症状,导致钾流失的四大危险因素,高钾低钠的食物等相关内容。

钾调控着神经兴奋性、肌肉收缩的功能,是生命第一要素。

血钾丢失0.3克就会出现症状;丢失0.5克就可致命。

钾丢失的症状:疲乏无力、腹胀、恶心、呕吐、嗜睡。

腹泻可使身体里的钾快速、大量流失(一天排泄物超过1升就会造成钾流失);超过5次就可能有生命危险。

醛固酮可以让肾脏继续丢钾。腹泻时钾流失比平时高10-20倍。腹泻后光喝水更易引起低钾血症,应该喝口服补液盐。

一杯酸奶含钾150毫升,还可以维护肠道菌群平衡,减少钾流失。松子含钾也非常丰富。松仁酸奶是腹泻初期补钾的黄金搭档。

剧烈运动15分钟可能丢失0.1克钾、45分钟可能丢失0.15克钾、60分钟可能丢失0.2克钾。在运动中四肢肌肉酸软无力可能是钾元素流失引起的。

低钾血症的危险人群:警察、环卫工人、建筑工人。

低钾血症的危险人群

低钾血症的危险人群

小米、荞麦、莜麦都含量大量的钾,喝这些粗杂粮熬制的米汤是可以补钾的。

排尿是排钾的主要途径,每天喝水不少于1200毫升即可,不要过度喝水。高血糖人群排尿丢钾的风险很大。

西瓜、冬瓜、茶都是利尿的。

每天应不超过5克盐,即不超过2000毫克钠。

高钾低钠的食物:南瓜、土豆。

补钾要先补镁。成人每天摄入330毫升镁即可,蔬菜、坚果、杂粮都含有丰富的镁。

缺镁的症状:脚抽筋、烦躁不安。

紫菜即含镁又含钾。

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