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养生堂20150313于康:高血压吃什么食物好_黑蒜的功效与作用(限盐标准)

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亚博体育 vip5下载--任意三数字加yabo.com直达官网简介:2015年3月13日北京卫视(BTV)养生堂节目亚博体育 vip5下载--任意三数字加yabo.com直达官网,节目请到的嘉宾是于康。主题是《“于悦”陪您健康过大年-2》。主要介绍钙可以平稳血压,高血压吃什么好,限盐标准,黑蒜的功效和作用等相关内容.

? 《“于悦”陪您健康过大年—2》?? 关键词:神秘元素、血压、营养、黑蒜、盐、三高

??? 专家:于康? 北京协和医院营养科主任医师教授

??? 神秘元素可以平稳血压,却常常被我们忽视;什么食物中富含这种神秘元素;两种食物搭配一起,竟能让高血压“低头“您相信吗?专家爆料,每天6克盐,其实是误区,究竟每天摄盐量是多少?当悦悦遇见于康……笑场不断。于康教授带来平稳血压法宝,有传言“日均摄入该神秘元素的量每增加100毫克 收缩压水平可降低2.5毫米汞柱 舒张压水平可降低1.3毫米汞柱”真的这么神奇吗?什么食物中会富含这种神秘元素呢?敬请收看 《“于悦”陪您健康过大年—2》。

??? 养生堂20150313于康:高血压吃什么食物好_黑蒜的功效与作用(限盐标准)

??? 最近还流行一种吃食——黑蒜,是用新鲜生蒜,带皮在发酵箱里发酵60~90 天后制成的食品,关于黑蒜的功效被传得相当强大,说黑蒜富含微量元素,具有抗氧化、抗酸化的功效,对糖尿病、高血压、高血脂、癌症都有非常显着的防治功效。黑蒜的营养价值真的如此之高吗?更多内容请收看本期节目。

??? 黑蒜图片

??? 黑蒜的功效与作用

??? 有数据显示,北京人平均每天吃盐13.4克,国际卫生组织定的标准是每人每天不超过6克盐,咱们是每天13.4克,一年365天算下来,平均每个北京市民一年要吃掉将近10斤盐,但是于康教授告诉我们,国际卫生组织的限盐标准也超标,究竟我们每日摄盐量为多少?又有什么窍门能改变我们目前这种高盐的生活习惯呢?更多内容请收看本期节目。

??? 养生堂20150313于康:高血压 限盐标准

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