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养生堂20160410亚博体育 vip5下载--任意三数字加yabo.com直达官网:四君子汤配方调理脾胃虚弱

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亚博体育 vip5下载--任意三数字加yabo.com直达官网简介:您知道天下第一补气名方是什么吗?为什么针对食欲不振、胀气不消化和胃疼这三类问题,仅用这一个方子就都能医治?国家级名老中医李乾构五十年临床中,几乎每天都要为病人开出此方,它出自宋代医书《太平惠民和剂局方》,由仅仅四味药组成却蕴含了巧妙的中医思想。

??? 中医讲:胃主受纳,脾主运化,吃不下东西是脾胃有病,一般就是脾胃虚弱的表现。脾胃虚弱的表现有:食少便滽、四肢无力、面色萎黄、舌淡苔白、脉细弱。

脾胃虚弱的表现

??? 针对脾胃虚弱的人群,李老经常用四君子汤调理。四君子汤是四味药组成:人参、白术、茯苓、甘草。人参是补气第一药,大补元气、甘温,补气健脾。白术是苦温的,健脾燥湿,茯苓,甘淡,健脾渗湿。人参是君药,像皇帝一样,白术是臣药,茯苓是佐药,甘草是使药。四味药组在一起是补气健脾的一个基础方,气虚要补气,基本离不开这四药,以它为基础,再根据其他症状调理。

四君子汤 人参是君药,像皇帝一样,白术是臣药,茯苓是佐药,甘草是使药

四君子汤是四味药组成:人参、白术、茯苓、甘草

??? 中医讲:脾胃为后天之本,胃主受纳,脾主运化。四君子汤能使脾胃恢复正常,消化好,使气血有来源身体就健康了。再者这四味药不温不燥,非常平和,有冲和之德。

四君子汤的特征和功效

??? 四君子汤加减方:比如:四君子汤加陈皮叫五味异功散,加陈皮法半夏叫陈夏六君子汤,加木香砂仁叫香砂六君子。四君子汤是个基础方,是天下第一补气名方。

四君子汤加减方

??? 水稻中有丰富的苷物质营养成分,大米磨粹做成米豆腐,很有营养,补脾胃。还有米粉,河粉,像广州的沙河粉。大米的性味是平和的,入脾胃经,有补气健脾养胃的作用,主治身体虚弱不想吃饭、脾胃虚弱引起的其它症状(体弱无力,腰腿酸软、不好消化、大便稀溏)。大米75%的淀粉,还含有蛋白质、脂肪、维生素、有机物、葡萄糖、麦芽糖、果糖、钙、磷、铁等营养成分,特别是蛋白质中的有机酸(氨基酸),人体所需要的氨基酸,大米基本上都有。大米也好吸收,所以营养就最丰富。糙米的营养比粳米更高。

大米磨粹做成米豆腐

米豆腐、河粉

??? 粳米就是平常说的大米,滋补作用最好。中医讲黑的补肾,黑米除了补脾胃之外还有补肾的作用。薏米产量少,健脾袪湿养颜,还有抗癌作用。小米最养胃,北方人生完孩子坐月子都吃小米,糯米黏黏的,过端午节包粽子吃它,有黏性,有排毒的作用。糙米比粳米营养更丰富全面。

粳米的作用与功效

粳米、黑米、薏米、小米、糯米的主要作用功效

粳米、黑米、薏米、小米、糯米

??? 大便干燥,中医认为有火,要多吃粮食不能吃油炸的食物,不能吃花生瓜子干果这一类上火的东西,凉性的食物可以多吃,多吃绿叶菜,水果有凉的有热的,苹果、鸭梨、香蕉、火龙果都是凉性的,荔枝、板栗、龙眼是热性的水果。

??? 第一,一天吃一斤绿叶菜半斤水果;第二,早起喝一杯蜂蜜水,蜂蜜润肠通便,第三,饭后顺时针揉腹100次左右。大便的时候,要注意力集中,不要玩手机看报纸。不能常靠番泻叶通便,它会引起肠痉挛,吃时间长了会使肠变黑,叫作黑变病,黑变病是肠癌的前期。

??? 四君子汤+陈皮(橘子皮),有和胃止哎,缓解胀满、不消化的功效。橘子皮本身有健脾开胃、消胀、止呕的作用,四君子汤是补气健脾,“邪之所腠,其气必虚”,脾胃虚才不想吃饭,去胀的再加点陈皮不理气消胀,胀的厉害的再加上枳实、厚朴,效果更好。

四君子汤+陈皮的功效

??? 山楂加糖煮成水喝,降脂降压,山楂是消肉食效果最好,过年过节,肉吃多了吃果丹皮、山楂片助消化。山楂是红色的,中医讲红色的可以入血分,活血化瘀、降血脂的作用。

四君子汤+陈皮+山楂+建曲

陈皮+山楂+建曲

??? 神曲(建曲)是由荆芥、防风、苏叶、枳实、厚朴、白术等40味中药加上面粉(或麦麸)在一起发酵后切成小块。所以它有健脾消食理气消胀,去风寒,防风荆芥袪风寒,在这里主要是健脾消食助消化。陈皮+山楂+建曲一起泡茶做代茶饮,泡10分钟味道就出来,坚持喝半个月左右效果就出来了。另外平时尽量不要吃十分饱,吃上七分饱就可以了,细嚼慢咽,不嚼的食物尽量少吃,粥和面条不嚼,胃本来消化不了,就更增加胃的负担,最好吃点发面的好消化的,馒头、花卷、发面饼、包子都是发面的。

??? 脾虚血瘀又有寒的治疗,用四君子汤补气健脾,再用丹参活血化瘀,用姜治寒,熬药的时候再放五六片姜,炖肉炒菜搁姜,炒萝卜白菜豆腐也搁点姜,不能天天吃药,但天天吃姜可以。中医有一句话:一味丹参功同四物(四物汤:当归、川芎、芍药、熟地),说明丹参活血化瘀的作用很强,现在治疗冠心病、心血管病都离不开丹参,胃病有瘀血也用丹参。泡茶,丹参味道很难出来,用红花代替,红花和丹参的功效是一样的,泡茶用红花,熬汤用丹参。煮汤煮上半个小时一个小时,让效果更好,煮汤的时候放上三七粉,三七粉也是活血化瘀止疼的。大米小米适量,因人而宜,草红花3至5克,粥到差不多的时候再放入红花。女性来月经量多的时候就要吃它了,有出血吐血咳血便血,活血药更容易引起出血,这个情况就不要吃了。

用四君子汤补气健脾,再用丹参活血化瘀

??? 如果您也有面色萎黄、大便溏泄、不思饮食等脾胃虚弱的症状,可以平时在家多吃一些大米类的食物。中医认为粳米入脾胃经,有健脾益气的功效,大米和小米适量 加入1克左右红花,熬粥食用即可。同时李老建议脾胃虚弱的人群多吃米少吃面,如果爱吃面食可以选择发面的烧饼馒头而不是死面的面条烙饼,有助脾胃保健。

益气和胃活血粥

大米和小米适量加入1克左右红花,熬粥食用

??? 中医讲“脾旺不受邪”,脾胃旺了就不容易得病。

保养脾胃之道

??? 三通保健法:三通包括大便通、小便通、汗毛孔通,小便通的判断看尿的颜色是不是白的,如果是黄的颜色中医讲有火有热,小便频,不舒服说明有泌尿系感染,要适当的多喝水,人一天要喝2500毫升水,吃饭喝汤喝粥大概有1200毫升的水,所以还要补充1200至1300毫升,平均6杯水,早起口干舌燥喝一杯,下午3点喝一杯,睡前喝一杯,平时一会钱喝两口,要主动喝水,不要被动喝水,不要口干了再喝,喝的水够不够,看自己尿的颜色,汗毛孔通每天要微微出点汗,喝点热汤,运动跑步,或用热水泡脚。皮肤是人体最大的器官,微微出点汗,有些毒会从汗流出,大家感冒发烧过都知道,不出汗发烧,难受的要命,一出汗烧一退,好象整个人千斤担放下一样舒服。

??? 有时候大便干燥是最麻烦的事情,如果以上方法效果还不明显,可以顺时针按摩腹部100次左右,这样可以疏通六腑的功能,加强胃肠的蠕动,有利于排便。

??? 养生堂2016-04-10期 完整版:长寿名医话养生——李乾构(二)

??? 专家:李乾构 国家级名老中医、北京中医医院原院长.

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