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中华医药20160113亚博体育 vip5下载--任意三数字加yabo.com直达官网:王昆,瘢痕灸,隔姜灸,虚寒体质,泡脚

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王昆:天津肿瘤医院营养科主任医师。

健康知识点:

五谷杂粮补中益气健脾养胃。

中医认为“五谷为养”,就是说五谷才是我们赖以生存的根本。如果在冬天的早上能够吃上多种五谷杂粮磨成的面做的煎饼子,是非常好的早餐选择之一!

冬天喝红茶可以养胃暖腹、预防感冒,增强人体抗寒能力。

古代有谚语说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,冬天吃萝卜还能够顺气、消食、甚至还能防癌。和羊肉一起做成萝卜丝羊肉汤,那可是冬季里绝佳的选择了!

萝卜的养生功效

图:萝卜的养生功效

萝卜生吃可以消食,熟吃可以补益。但是生萝卜不能多吃,每日或隔日吃100-150克即可。

萝卜缨能降血压,有防癌抗癌的功效。

花椒水泡脚能祛寒祛湿、通经络、活气血。但是花椒水泡脚也不能长时间使用,容易上火。

红花也能泡脚,但是有溃疡、出血性疾病的患者要慎用。

虚寒体质的特征:畏寒喜热、容易疲劳、食量较小。

瘢痕灸是以艾炷直接灸灼穴位皮肤,渐致化脓,最后形成瘢痕的一种灸法。

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